まろブログ

この1ヶ月でPV数が5倍になりました。書籍×アイドル×Youtuber×ライフハック×うつ病 この5つのことを書きます。考えるのが得意

2021-05-11から1日間の記事一覧

【スタンフォード式 最高の睡眠 感想】睡眠の質を上げる最高の1冊

アナタの人生で1/3は寝ている。 もしアナタが80歳まで生きるとしたら27年間くらいは眠っている。 それほど長い時間。 もしあなたが精神的疾患にかかっているとしたら、 睡眠と食事が十分に取れていない可能性が高い。 そんな状態では、どんな人でも精神疾患…