アナタの人生で1/3は寝ている。 もしアナタが80歳まで生きるとしたら27年間くらいは眠っている。 それほど長い時間。 もしあなたが精神的疾患にかかっているとしたら、 睡眠と食事が十分に取れていない可能性が高い。 そんな状態では、どんな人でも精神疾患…
ブログやTwitterといったライティング能力を向上させたい。 この記事を読んでいるアナタはそう思っているだろう。 だけど何から手をつけたらいいのかわからない。 ただ漠然と「文章力あげたい」と思っているかもしれない。 僕も同じ思いだった。 ぼんやりと…
「自ら行動して変わろう」 そんなことが書いてある本「チーズはどこへ消えた?」を読書。 確かに書いてあることはわかるが、 でもこの本だけ鵜呑みにしてはいけないと感じた。 チーズはどこへ消えた? (扶桑社BOOKS) 作者:スペンサー・ジョンソン,門田…
DVで逮捕、結婚発表直後に未成年にわいせつバレ そして事務所UUUMから契約解除で大人気Youtuberワタナベマホト。 へずまりゅう以来の逸材。 「マホトはどうしてこんな人間になってしまったのか?」 そんなことを考えているとき、ふと頭の中に一冊の本が思い…
引用:「ケーキの切れない非行少年たち」より 認知行動療法は色々な人に適用できると私は思っていた。 現に私のうつ病も考え方次第で気持ちが変わったからだ。 しかし、それが適用しにくい人たちがいる。 それは「ケーキの切れない非行少年たち」だ。 ※認知…
タイトルの通りです。 私自身うつ病を経験して思ったことを書きつづるだけ。 かつての私はもう人生に疲れていた。 というのも、 子供のころから周囲の人を意識して、 周りの人に勝たなくてはいけないと思っていた。 学校では良い大学に入ることだけ 社会では…
今日は私の文章力に役立った本を紹介しよう。 この本のおかげで楽にブログを書くことができ、 ブログを書くことが楽しくなった。 最初はブログを書くのにあたって、 学生時代から国語が不得意で また理系出身であるため堅苦しい文章しか書けない。 どうしよ…
怒ってしまって後悔や怒れなくて不満を抱えている人は多い。 そんな方にオススメしたいのが 「いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント」という本だ。 表紙からしてわかりやすそうである。 いつも怒っている人も うまく怒れない人も…
僕のひそかに愛用しているMONOQLO という雑誌の10月号で とても面白い記事を見つけた。 なんとお金の新常識を教えてくれるとのこと。 www.shinyusha.co.jp 雑誌でお金の新常識については、 大きく3つの項目で構成されている。 1. キャッシュレスの新常識 2. …
このトピックを読むあなた おそらく自分の人生・考え方を見直したい方だと思います。 そんなあなたにこの本を読んでもらうことで 少しでも支えになればと思います。 1. 初めに 2. 認知行動療法とは 3. オススメの書籍 1. 初めに たとえ周囲の人からは、あな…