アナタの人生で1/3は寝ている。 もしアナタが80歳まで生きるとしたら27年間くらいは眠っている。 それほど長い時間。 もしあなたが精神的疾患にかかっているとしたら、 睡眠と食事が十分に取れていない可能性が高い。 そんな状態では、どんな人でも精神疾患…

ブログやTwitterといったライティング能力を向上させたい。 この記事を読んでいるアナタはそう思っているだろう。 だけど何から手をつけたらいいのかわからない。 ただ漠然と「文章力あげたい」と思っているかもしれない。 僕も同じ思いだった。 ぼんやりと…

「自ら行動して変わろう」 そんなことが書いてある本「チーズはどこへ消えた？」を読書。 確かに書いてあることはわかるが、 でもこの本だけ鵜呑みにしてはいけないと感じた。 チーズはどこへ消えた？ (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 作者:スペンサー・ジョンソン,門田…

DVで逮捕、結婚発表直後に未成年にわいせつバレ そして事務所UUUMから契約解除で大人気Youtuberワタナベマホト。 へずまりゅう以来の逸材。 「マホトはどうしてこんな人間になってしまったのか？」 そんなことを考えているとき、ふと頭の中に一冊の本が思い…

引用：「ケーキの切れない非行少年たち」より 認知行動療法は色々な人に適用できると私は思っていた。 現に私のうつ病も考え方次第で気持ちが変わったからだ。 しかし、それが適用しにくい人たちがいる。 それは「ケーキの切れない非行少年たち」だ。 ※認知…

タイトルの通りです。 私自身うつ病を経験して思ったことを書きつづるだけ。 かつての私はもう人生に疲れていた。 というのも、 子供のころから周囲の人を意識して、 周りの人に勝たなくてはいけないと思っていた。 学校では良い大学に入ることだけ 社会では…

今日は私の文章力に役立った本を紹介しよう。 この本のおかげで楽にブログを書くことができ、 ブログを書くことが楽しくなった。 最初はブログを書くのにあたって、 学生時代から国語が不得意で また理系出身であるため堅苦しい文章しか書けない。 どうしよ…

怒ってしまって後悔や怒れなくて不満を抱えている人は多い。 そんな方にオススメしたいのが 「いつも怒っている人もうまく怒れない人も図解アンガーマネジメント」という本だ。 表紙からしてわかりやすそうである。 いつも怒っている人も うまく怒れない人も…

僕のひそかに愛用しているMONOQLO という雑誌の10月号で とても面白い記事を見つけた。 なんとお金の新常識を教えてくれるとのこと。 www.shinyusha.co.jp 雑誌でお金の新常識については、 大きく3つの項目で構成されている。 1. キャッシュレスの新常識 2. …

このトピックを読むあなた おそらく自分の人生・考え方を見直したい方だと思います。 そんなあなたにこの本を読んでもらうことで 少しでも支えになればと思います。 1. 初めに 2. 認知行動療法とは 3. オススメの書籍 1. 初めに たとえ周囲の人からは、あな…