まろブログ

書籍×アイドル×Youtuber×ライフハック×うつ病 この5つのことを書きます。

【体験談】危険なうつ病のお薬 3選 【副作用】

あくまで私の場合の体験談なので詳しくは主治医にきくこと!! ではでは本題へ。 最近は落ちついて来たが ちょっと前まで精神科の薬を飲みまくっていた。 現在はかなり減薬が進んでいい感じ。 ただ、今まではお薬にかなり頼っていた部分があった。 えー精神…

幸せになるために一番大事なこととは

クイズ あなたはどっちに感じる? 「半分しか水が残っていない」 それとも 「半分も水が残っている」 正解は両方。 結構世の中ってこのクイズと同じことがいっぱいあるんだよね。 目の前の出来事自体に意味がなくて、それにどう思うかということ。 これって…

うつ病休職中にやってはいけない4つのこと

私はうつ病にかかってしまい、去年の 3月~11月まで休職していた。 だが、こちらの記事に書いてあるようなきっかけや物事の助けもあり復職できた。 marokoron.hatenablog.com でもそんな中、逆に休職中に余計なことをやったことで逆に落ち込んだり、イライラ…

自己肯定感を高めるコツをひろゆきの配信で知るなんて思わなかった

自分に自信のない人は生きるのがつらい。 そして、うつ病になってしまう人もいる。 そして僕も自己肯定感がない。 働いて仕事で怒られているうちに自信がなくなり 自己肯定力を完全に失い、うつ病にもなってしまった。 そんななか、色々なものに助けられなん…

復職できたきっかけ

9か月くらい仕事を休んでいたが そのときは本当につらかった。 日々減っていくお金。 社会のどこにも所属していないという不安感。 そんな先の見えない中で ようやく復職することができた。 そんな抜け出せたきっかけになったことを ブログにまとめた。 同じ…

うつ病に効いた たった一つだけの曲 日向坂46 JOYFUL LOVE 【日向坂 ジョイフルラブ】

はてなブログに投稿しました #はてなブログ http:// https://ototoy.jp/news/94118より引用 「うつ病の人はポジティブな曲を聴けば治るだろう」 この認識は間違いだ。 私がうつの時には ・元気が出る曲、 ・ポジティブな曲、 ・テンションが上がる曲 こんな…

精神が病みそうな人へ 復職支援プログラム(リワーク)ってどんな場所? 行ってみた感想を書いた。

精神的に病んでしまって休職や仕事を休みそうな人へ まだ頼るべきところはあることを知ってもらいたい! 日本には復職支援プログラム(リワーク) という 復職を目的に活動している場がある。 精神的に病んでしまって 社会からちょっと外れてしまったなと思っ…

【関わってはいけない人 ベスト3】うつ病になってわかったこと こんな人とは関わるだけで時間を損する

関わってはいけない人ベスト3 こんな人と関わるだけで時間を損する人を 挙げることにする。 少なくとも私はこんな人たちと関わったために うつ病を発症してしまい、時間と心を無駄にしてしまった。 読んでる人は後悔しないために これらの人から避けることを…

【人生を変えたい人へ 】考え方を見直す認知行動療法にオススメの書籍

このトピックを読むあなた おそらく自分の人生・考え方を見直したい方だと思います。 そんなあなたにこの本を読んでもらうことで 少しでも支えになればと思います。 1. 初めに 2. 認知行動療法とは 3. オススメの書籍 1. 初めに たとえ周囲の人からは、あな…

知らないと損をする!うつ病の医療費を低減する方法【自立支援医療制度】

現在、うつ病で通院中ですが、 自立支援医療制度を申請し、加入しております。 ただ、精神病に 患っていると申請すること自体がおっくうで 申請できない方も多いと思います。 そこで私の経験と併せて 概要と申請方法についてまとめたいかと思います。 著者の…

うつによるイライラを止める&リワークの感想

今回のブログはちょっと重めですが、、 現在、私はうつによって休職中で復職に向けて取り組んでいる最中です。 休職する前は仕事中もう何も考えることができないぐらい頭の中が混乱していたが 休職してから2~3か月もするとだいぶ落ち着いてきた。 ただ、私…